やまでら くみこ のレシピ

短時間で簡単に作れる人気家庭料理を紹介。

人參の人気レシピ29選。作り置きやお弁當おかずにも便利な簡単料理。

投稿日:2017年11月23日 更新日:

人參のレシピ
人參のレシピ
人參のレシピ

人參の人気レシピを29品ご紹介します。
當サイトの人參を使った料理の中から、特におすすめの美味しい食べ方を厳選してお伝えします。

子供でも食べやすく、また簡単に作れるおかずが盛りだくさんなので、お弁當や作り置き(常備菜)のアイデア集としても役立ちます。

なお、下のリンクをクリックすると、條件にマッチしたレシピだけを絞り込んで表示します。

副菜や付け合わせにぴったりな一品もたくさんご紹介しているので、ぜひ參考にしてください。

無限の美味しさ!キャロットラペのレシピ。日持ちが嬉しい作り置きおかず

酢?オリーブオイル?砂糖?塩だけで味付けをする、シンプルなキャロットラペです。

そのまま食べて美味しいのはもちろんのこと、好みの食材を加えてアレンジするのも楽しいです。

5分
人參オリーブオイル砂糖
人參の胡麻和え。美味しくて栄養満點!ごま和えの簡単レンジレシピ。

人參を細く切ってから電子レンジで加熱するので、しっとり柔らかく仕上がります。

また、調味料ともよく馴染むので、人參の食べやすさが大幅にアップします。

5分
人參すりごまごま油醤油
人気のにんにく風味!人參ナムルの作り方。レンジを使った簡単レシピ。

にんにくの味はやはり萬能で、人參との相性もかなり良好。
にんにくの風味をほんのりときかせることで、お料理全體の味が引き締まり、人參の優しい甘みが引き立ちます。

4分
人參おろしにんにくいりごまごま油

人參のきんぴらのレシピ。節約&時短!お弁當にも合う簡単おかず。

細切りにした人參に、醤油とみりんのコクがいい感じに染み込んでいて、大量の人參をがっつり美味しくいただけます。

4分
人參サラダ油みりん醤油白ごま
カレー風味のきんぴらレシピ!人參とカレー粉炒め。食べやすい簡単おかず

人參を薄切りにして、カレー粉を加えてサッと炒め、砂糖と醤油で味をととのえたらできあがり。
カレー粉のおかげで人參の食べやすさが大幅にアップします。

5分
にんじんサラダ油カレー粉砂糖醤油
マスタードで格上げ!絶品キャロットラペのレシピ。お弁當にもおすすめ。

このレシピのポイントは、マスタードを少量加えること。
マスタードのコクと風味に包まれて、人參の甘みがグッと引き立ち、絶品キャロットラペに仕上がります。

8分
にんじんオリーブオイルフレンチマスタード砂糖こしょう
人參とハムのサラダ。 粒マスタードの酸味が旨い!簡単レンチンレシピ。

酢と粒マスタードのやわらかな酸味が印象的な、あと引く旨さのお手軽サラダです。

千切りにした人參とハムに、旨味とコクが染みわたります。

5分
人參ハムオリーブオイル粒マスタード塩こしょう
漬けるだけで旨い!いかにんじんの作り方。福島の郷土料理レシピ。

福島県の郷土料理、「いかにんじん」の簡単レシピです。

火を一切使わずに、漬けるだけでOK。
お味の方は本格的で、醤油が全體に染み込むことで具材の味が良く馴染み、するめの深い旨みとともに、美味しくいただけます。

5分
人參するめ赤唐辛子みりん醤油

爽やかな味わい!人參ヨーグルトサラダのレシピ。10分の水切りで美味。

ヨーグルトににんにくを加えてドレッシングを作り、千切りにした人參と和えた一品です。

すりおろした人參を少し加えることで、人參とヨーグルトの一體感がアップ。
また、ヨーグルトを軽く水切りすることで、濃厚な味に仕上がります。

12分
人參無糖ヨーグルトオリーブオイルおろしにんにくこしょう
人參のたらこ和え。酢を加えて美味しさアップ!簡単おかずレシピ。

人參を千切りにして、電子レンジで軽くチン。
たらこを加え、オリーブオイル?酢?こしょうで味付けしたら完成です。

たっぷりの人參を、サラダ感覚でモリモリ食べられます。

4分
人參たらこオリーブオイルこしょう
エスニックなキャロットラペ!人參とクミンシードのサラダレシピ。

人參とクミンシードを使ったキャロットラペのレシピです。

クミンの爽やかな風味と酢のまろやかな酸味が加わって、にんじんの甘みがいい感じに引き立ちます。

5分
人參クミンシードオリーブオイル砂糖こしょう
旨味を凝縮!切り干し大根の煮物レシピ。甘辛い味付けでご飯と好相性。

切り干し大根の旨味を存分に活かした煮物のレシピです。

ポイントは、切り干し大根を水に浸さずに、軽く洗って5分ほど放置するだけに留めること。
必要最小限の水で戻すことで、旨味や栄養の流出を防ぎ、美味しく仕上げます。

12分
切り干し大根人參油揚げ赤唐辛子だし汁砂糖みりん醤油
にんじんしりしりのレシピ。人參の人気料理といえばコレ!簡単な作り方。

人參を千切りにして、卵と一緒に炒め、塩こしょうで味付けすればできあがり。
余分なものを一切加えないので、人參と卵の優しい甘みをしっかりと堪能できるレシピになっています。

5分
人參サラダ油塩こしょう
人參と油揚げの煮物レシピ。めんつゆで簡単甘辛煮!お弁當おかずにも。

人參と油揚げをフライパンに入れ、めんつゆやミリンなどの調味料を加えて、そのまま4分ほど煮たらできあがり。

和風の優しい味付けが、人參と油揚げにとてもよく合います。

6分
人參油揚げいりごまめんつゆ醤油みりん
旨みと酸味がクセになる!ハムと玉ねぎと人參のマリネ。作り置きにお勧め

玉ねぎの濃厚な風味と酢のさっぱりとした酸味が口のなかに広がって、パクパクと箸が進みます。

しばらく置くことで味がよく馴染むうえに、冷蔵で3?4日ほど日持ちするため、常備菜としてもおすすめです。

5分
人參玉ねぎハムオリーブオイル塩こしょう
コク旨にんにく風味!もやしと人參のナムル。簡単レンジレシピ。

香りが良いうえに旨味たっぷりな、ナムルのレシピです。

ニンニクとゴマ油で風味をアップさせ、鶏ガラスープの素と醤油で味をととのえます。

8分
もやし人參おろしにんにく鶏ガラスープの素いりごまごま油醤油
風味抜群!いんげんと人參の海苔和えレシピ。生姜を加えてさっぱり仕上げ

いんげんと人參をレンジで軽く加熱して、刻んだ焼き海苔を加え、おろし生姜?めんつゆ?ごま油などで味付けします。

さっぱりとしつつもコクのある味で、シャキシャキとした歯ごたえとともに、もりもり美味しく食べられます。

6分
さやいんげん人參焼き海苔おろし生姜めんつゆ醤油ごま油
人參と玉ねぎだけを使った炒め物のレシピ。マヨ醤油で簡単きんぴら。

洋風なきんぴらといった仕上がりで、マヨ醤油のコクと旨味が印象的。
柔らかく炒めた人參と玉ねぎにはほんのりとした甘みがあり、ごまの香りとともに美味しくいただけます。

5分
人參玉ねぎマヨネーズ砂糖醤油炒りごま
にんじんしりしりのツナ&めんつゆレシピ。シーチキンの油で簡単炒め!

人參をシーチキンの油で炒め、ツナと卵を加えて、めんつゆで味付けするお料理です。
ツナの味をプラスすることで、人參獨特の風味が和らいで、食べやすく仕上がります。

5分
にんじんツナめんつゆ塩こしょう
きんぴらごぼうのレシピ。皮ごと使って風味良く!基本の作り方。

ごぼうと人參を使った、きんぴらごぼうの基本レシピ。
ごぼうを皮ごと使って風味と食感をアップさせるのが、美味しく作るコツです。

10分
ごぼう人參ごま油いりごま砂糖みりん醤油
じゃがいもと人參のきんぴらレシピ。じゃが&にんじんの甘辛炒め!

細切りにした人參とじゃがいもをサラダ油で炒めて、みりん?砂糖?醤油などで味付け。

じゃがいもと人參を油でコーティングすると、コクが出るうえに、表面の食感がアップして、煮物とはまた違った感覚で食べられます。

15分
じゃがいも人參サラダ油白ごまみりん醤油顆粒だしの素
豚肉と人參炒めのレシピ。人參と豚バラ!ご飯によく合う濃厚甘辛炒め。

豚バラ肉と人參をフライパンでさっと炒め、醤油やみりんで甘辛く味付けしたお料理です。

最後に白ごまをふるのがポイントで、ごまの香ばしさが加わることで、全體の味が一つにまとまって、美味しさが格段にアップします。

8分
豚バラ薄切り肉人參サラダ油白ごま砂糖みりん醤油
カレーマヨ醤油で旨い!キャベツと人參炒め。常備菜にもおすすめ。

人參とキャベツをマヨネーズで炒め、カレー粉とにんにくを混ぜて、柔らかくなるまで蒸し焼きにしたお料理。

ほんのりとしたカレー粉の香りに誘われて、食が進みます。

8分
きゃべつ人參マヨネーズカレー粉おろしにんにく砂糖醤油塩こしょう
人參の味噌汁のレシピ。溶き卵でふんわり包んで美味しさアップ!

人參は、細く切ることで短時間でも火が通り、ジューシーで柔らかく仕上がります。

噛みしめると自然な甘みが口の広がって、溶き卵のマイルドな味とともに、とても美味しくいただけます。

4分
人參小ねぎ味噌顆粒和風だし
ほっこり溫まる!熊本のだご汁。たっぷり野菜のすいとんレシピ。

熊本の人気の郷土料理、「だご汁」のレシピです。

だご汁は、小麥粉と水を練って帯狀にのばした団子を、たっぷりの野菜とともに煮込んでつくる汁物で、すいとんの一種です。

味噌の豊かな風味が具材に染み込んで、もちもちとした「だご」の食感とともに、とても美味しくいただけます。

23分
豚こま切れ肉人參大根長ねぎしいたけ里芋ごぼう小麥粉だし汁味噌小ねぎ
なますのレシピ。紅白なますの酸味が旨い!大根と人參の酢の物の作り方。

なますと言えばお正月のおせち料理の定番メニューですが、普段のおかずとしてもかなりおすすめ。
甘酸っぱい味わいが口の中をすっきりとさせてくれるので、箸休めにぴったりです。

8分
大根人參砂糖
數の子でご馳走!松前漬けの作り方。昆布とするめを使った王道レシピ。

松前漬けのおすすめレシピです。

作り方はとても簡単で、材料すべてを保存袋に入れ、調味料に漬け込むだけでOK。
火を一切使わないので、ほかの料理を作っている合間に、ちゃちゃっと仕込めます。

10分
數の子きざみするめきざみ昆布人參みりん醤油
甘酸っぱさが魅力の甘夏サラダ!人參を夏みかんドレッシングで美味しく。

甘夏(夏みかん)と人參は、食材としての相性が良く、サラダにすると抜群の美味しさです。

甘夏にはほどよい酸味と苦味がありますが、そうした甘夏の風味がドレッシング代わりになって、人參の甘みが引き立ちます。

10分
甘夏人參オリーブオイル砂糖
人參ケーキのレシピ。上品なコクと風味!しっとり食感のキャロットケーキ

人參の優しい味を、きび砂糖のコクのある甘みで補った、風味豊かなパウンドケーキのレシピ。
人參をたっぷりと使い、粉の量を少し控えめにすることで、しっとりモッチリとした食感に仕上げます。

45分
薄力粉重曹人參サラダ油きび砂糖くるみレーズンシナモン

以上、人參の人気レシピ29選でした。
どれも人參をたっぷり使うお料理になっているので、人參の大量消費レシピとしてもおすすめですよ。

なお、當サイトでは、人參に含まれる栄養や人參の保存方法についても、別記事で詳しく解説しています。
それらの記事もぜひご覧ください

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