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短時間で簡単に作れる人気家庭料理を紹介。

深みのある味わい!ほうれん草の白和えレシピ。絹ごし豆腐で滑らか仕上げ

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ほうれん草と豆腐を使った、定番の人気おかずの作り方をご紹介します。

ほうれん草の白和えのレシピ。
和え衣には、絹ごし豆腐を使い、なめらかで繊細な舌觸りに仕上げます。

また、白和えと言えばごまの風味がとても良く合いますが、このレシピでは、すりごまではなく、練りごまを加えています。
練りごまを使うと、口當たりが優しいので絹豆腐とよく馴染みますし、ペースト狀のまったりとしたコクが加わるので、深みのある味を楽しめます。

ほうれん草の味が引き立つ

もう1つ大きなポイントは、茹でたほうれん草を、醤油洗いしてから和えることです。
ほうれん草に醤油の風味を少しだけ加えておくことで、ほうれん草の味がよりしっかりと感じられるようになり、白和え全體の美味しさがぐっとアップします。

このお料理は、簡単に作れるうえに味も良いので、白和えの基本レシピとしてかなりおすすめですよ。

「味わい深い!ほうれん草の白和え」のレシピです。

材料【4人分:調理時間20分】
ほうれん草 1束(200g)
人參 1/2本(100g)
醤油 小さじ2/3
和え衣
絹豆腐 1丁(350g)
白練りごま 大さじ2
砂糖 小さじ2
醤油 小さじ1
適量


豆腐を崩す
レンジで加熱

【工程1】
最初に、絹豆腐(1丁:350g)の水切りをします。

手順は、まず、豆腐を手で崩して、2枚重ねにしたキッチンペーパーの上にのせます。
全體をキッチンペーパーで包み、キッチンペーパーの端を下にして耐熱皿にのせます。

そして、電子レンジ(500?600w)で3分加熱。
ラップはしないで加熱します。

レンジで効率よく水切り

白和えを作る際には、豆腐を崩してしまっても問題ありません。
そのため、豆腐を砕いたうえで電子レンジで加熱すると、短時間で効率よく水切りをすることができます。


豆腐を広げる
しばらく置く

豆腐を加熱したら、新しいキッチンペーパー2枚の上に豆腐を広げ、使うまでしばらく置きます。


ほうれん草を切る
人參を切る

【工程2】
ほうれん草(1束:200g)は根元を少し切り落とし、十字の切れ目を入れて、きれいに洗います。
人參(1/2本:100g)は、3?4ミリ幅の細切りにします。

人參は、皮をむいて使ってもいいですし、皮つきのまま使って食感を少ししっかりめに仕上げてもいいです。
いずれにしても、100g程度を細切りにしてください。


人參を茹でる
水気を切る

【工程3】
次に、鍋に湯(1.5L程度)を沸かし、塩(小さじ1と1/2程度:分量外)を加えます。
人參を2分ほど茹でて、ザルに上げて水気を切ります。


莖を茹でる
全體を茹でる

【工程4】
そして、人參を茹でたお湯をそのまま使って、ほうれん草も茹でます。

手順は、まず、ほうれん草の葉を手で持って、莖の部分だけを30秒茹でます。
そして、全體を湯に浸して、20?30秒茹でます。


冷水に浸す
醤油をかける

茹で上がったら冷水に浸します。
根元を揃えて水から取り出し、根元から葉先に向かってきゅっきゅっと握るようにしながら水気を1回絞ります。

水気を絞ったら、醤油(小さじ2/3)を全體に回しかけます。


再度水気を絞る
包丁で切る

再び同じように水気を1回絞り、食べやすい長さに切ります。

茹でたほうれん草に醤油をかける

なお、茹でて1回絞ったほうれん草に醤油をかけ、再び水気を絞ることを「醤油洗い」と言います。
このひと手間を加えることで、衣と和えた時に、ほうれん草の味がよりしっかりと感じられるようになります。


ヘラで潰す
泡立て器で混ぜる

【工程5】
続いて、水切りした絹豆腐をボールに入れ、軽くヘラで潰してから、泡立て器でしっかり混ぜてなめらかなクリーム狀にします。


調味料を加える
和える

そして、白練りごま(大さじ2)?砂糖(小さじ2)?醤油(小さじ1)?塩(適量)を加え、よく混ぜます。
人參をボールに入れ、ほうれん草をほぐして加え、軽く和えたら完成です。

なお、使用する塩の量は少しですけど、味見してみて丁度良いと感じるくらい使ってみてください。



人參は、細切りにしてから加えているので、調味料の味とよく絡みます。
ほうれん草も、ほんのりと下味をつけているので、和え衣の味と自然に馴染み、一體感のある味を楽しめます。

白和えと聞くと地味なイメージを抱きがちですが、食べると、これがかなりの美味。
練りごまのコクと豆腐の旨味が合わさって、満足度の高い味に仕上がります。

ぜひ試していただきたい、和風おかずのおすすめレシピです。

作り置きOK!

日持ち:冷蔵保存で2?3日

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